Tudo na Vida acaba por ser um reflexo de uma escolha que você fez. Se quer ter resultados diferentes, faça uma escolha diferente. O que irá fazer durante este mês para melhorar a sua saúde e bem-estar pessoal?
Faça este simples exercício:
1- Escreva num papel as mudanças no seu estilo de vida
2- Defina metas semanais e objectivos
3- Comece pelos mais fáceis de forma a não desmotivar
4- Foque-se nestes dia a dia, não tente mudar tudo de uma só vez
5- Reforce cada dia, cada mudança que consiga atingir.
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